1. 什么是粗粮？ 粗粮是指粒粗、纤维含量高、加工简单的谷类作物。它包括玉米、糙米、燕麦、黑米、红豆、绿豆、黄豆、赤豆、黑豆、薏米、糙米、紫米、高粱、大麦、玉米面、糙面、燕麦面、黑面、红豆面、绿豆面、黄豆面、赤豆面、黑豆面、白芸豆、黑芸豆、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、黄豆面糁、赤豆面糁、黑豆面糁、白芸豆糁、黑芸豆糁、玉米糁、糙糁、燕麦糁、大麦糁、红豆糁、绿豆糁、黄豆糁、赤豆糁、黑豆糁、黑麦糁、玉米面糁、糙面糁、燕麦面糁、黑面糁、红豆面糁、绿豆面糁、
